La musique et la sophrologie
Méthode de relaxation dynamique

La sophrologie a pour objectif la prise de conscience de l’individu. Cette discipline se base sur les valeurs et les capacités des personnes qui la pratiquent. La prise de conscience générée lors des exercices de sophrologie s’appuie sur la relaxation, les images mentales et la respiration. Grâce aux bienfaits de la sophrologie, on peut vivre pleinement la vie. En ayant recours à la sophrologie, il est possible de déclencher un processus herméneutique dévoilant une conscience sereine.

L’intérêt de la sophrologie représente une mise en valeur de ses compétences. Grâce à des exercices spécifiques capables de nourrir le sentiment de dignité, les pratiquants pourront contribuer au renforcement de la confiance en soi. Cette science permet d’activer la créativité et la combativité du patient.

Les techniques de méditation, relaxation dynamique et autres pratiques du yoga conviennent à ceux qui sont à la recherche d’eux-mêmes. Les techniques de relaxation obtenue lors des séances de sophrologie conviennent aux artistes. La démarche s’adresse aussi aux musiciens qui veulent retrouver la joie de rejouer leur instrument. En écoutant la musique de sérénité, on a droit à des remèdes antistress. Grâce à la sophrologie-relaxation, la musique représente un précieux allié.

La sophrologie est aussi un moyen efficace pour nous aider à retrouver le sommeil en associant techniques de relaxation et respiration. Le mode de vie épuisant que nous avons tendance à mener chaque jour peut provoquer une perturbation importante du sommeil. Plus de 70 % des Français se plaignent d’insomnie. Mais il existe des moyens pour retrouver le sommeil. Traitements non-médicamenteux, bonnes habitudes à adopter, somnifères…  Le point sur les principaux troubles du sommeil, les traitements et leur efficacité sur Sommeil De Roi.