yoga

Où et comment prendre des cours de yoga ?

Il s’agit d’une discipline réputée pour ses nombreux bienfaits. Grâce à lui, vous pouvez retrouver votre sérénité et recouvrer votre santé. Vous souhaitez le pratiquer ? Vous devez suivre les instructions suivantes. Miser sur la proximité La manière la plus…

souffrance au travail

Traiter la souffrance au travail

Les malaises en entreprise ne sont pas souvent pris en considération. Tout employé dans une entreprise est exposé à des troubles et à des dangers appelés risques psychosociaux. Des souffrances au travail subies inconsciemment ou traitées tardivement ont de graves…

L'effet du Yoga

L’effet du Yoga sur les problèmes d’insomnie

Vous rencontrez des troubles du sommeil ces derniers temps ? Il n’est pas question de prendre des somnifères à chaque nuit. Ces formules chimiques risquent de ralentir le fonctionnement de votre système nerveux ainsi que de votre organisme. Découvrez au cours…

oreiller

Bien dormir : Comment choisir son oreiller ?

L’achat d’un nouveau coussin de lit peut être une expérience écrasante et intimidante, surtout lorsque l’on sait qu’il y a tant d’options disponibles sur le marché. Grâce aux conseils qui vont suivre, vous pourrez choisir le coussin qui convient le…

Quels médicaments pour traiter les insomnies ?

Le rythme effréné de notre vie est marqué PAR stress, anxiété et angoisse, ce qui peut contribuer à une perturbation de sommeil agaçante. Certains deviennent même incapables de fermer les yeux de la nuit et se mettent à chercher les…

Pourquoi n’arrive-t-on pas à bien dormir ?

L’insomnie est un trouble de sommeil qui se caractérise essentiellement par un manque de sommeil. Une fois, il advient, ses répercussions seraient désastreuses pour les personnes qui en souffrent. Les spécialistes expliquent souvent son apparition par une anxiété secondaire, un…

Effets de la mélotonine sur l’insomnie

La mélatonine ou hormone du sommeil est produite par la glande pinéale, de la taille d’un petit pois, qui se trouve dans le cerveau. Elle joue plusieurs rôles, mais le principal consiste à synchroniser le cycle nuit/jour, autrement elle décide…

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