Traitements des troubles du sommeil
Avoir une bonne hygiène de vie : une bonne solution pour bien dormir ?
Nous avons tous de mauvaises habitudes qui impactent de manière directe ou indirecte la qualité de notre vie et nous empêchent parfois de bénéficier d’une nuit de sommeil sereine. Prenons comme exemple la consommation excessive des excitants, le travail le…
Lire la suiteSolutions naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil
D’après une enquête réalisée par l’Institut national du sommeil et de la vigilance, un tiers de français ne dort pas plus de six heures par nuit. Le manque de sommeil entraîne beaucoup de problèmes et de maladies et détériore la…
Lire la suiteLutter contre les troubles du sommeil grâce aux somnifères
Au delà du désagrément de ne pas pouvoir bénéficier d’un sommeil serein durant la nuit et la fatigue qui en découle, l’insomnie a des incidences considérables sur la vie active des individus. Irritabilité, problèmes de concentration, somnolence, trous de mémoire,…
Lire la suiteMasque de sommeil : un accessoire indispensable pour bien dormir !
Les moments de détente sont des phases importantes de notre vie, ils sont inhérents à notre bien-être, voila pourquoi, on devra leur consacrer plus d’attention. Dans ce sens les professionnels de la relaxation n’ont pas hésité à nous concevoir des…
Lire la suiteComment choisir un bon oreiller pour bien dormir ?
Si le matelas est l’objet phare de notre confort, l’oreiller n’en est pas moins. C’est l’accessoire indispensable à notre repos, qui nous aide à estomper les tensions du quotidien et à remédier à certaines de nos douleurs squelettiques. Il est…
Lire la suiteProblèmes de sommeil : quels impacts produisent-ils sur la santé ?
Le manque de sommeil est de plus en plus fréquent, au point d’affecter négativement les relations professionnelles et sociales entre les individus et les empêcher ainsi de mener une vie saine et équilibrée. Outre la question de bien-être et de…
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